Hoe val ik gezond af De beste tips voor een gezond dieet afvallen, dieet, vermageren, afslanken, snel afvallen, snel afslanken, afvallen met bewegen, afvallen zonder sporten, snel vijf kilo afvallen
0
Bezoeklinkjes
Opbergtassen
Dames t shirts

Hoe val ik gezond af
Gezondheid / Dieet

Tshirt
Bedrijven
Engels


Menu van deze startpagina Meer informatie Gratis je eigen startpagina Bekijk alle pagina's Admin login Toevoegen aan je favorieten
 Afvallen
http://www.mijnafbeeldingen.net/afvallen/vitadis.jpg

 Meer over afvallen
- Afvallen en feiten
- afvallen zonder sporten
- snel 5 kilo afvallen
- afvallen doe je zo
- Afvallen met hardlopen
- Gezond afslanken
- Vermageren
- verdien met affiliate

 sponsor


 Reclame


 teller

 linkpartners
- echt geld verdienen
- Geldzaken en economie
- SEO boost
- bullseye productions seo
- Zaalhuur in Sliedrecht
- echtgeldwinnen
- Casino
- molenwaard vind hier
- 10 euro voor u e-mail
- Ik zoek een date
- lekker op vakantie
- bullseye productions
- Waar kan ik u mee helpen

 Tips
- Uw link direct online hier?

 tips




 Geld verdienen


 De feiten over afvallen
De feiten over snel afvallen

Wie wil er nu niet snel afvallen. De zon laat zijn eerste stralen zien en de korte kleding verplicht ons direct om aan het werk te gaan met overtollige vet ophopingen en de andere gevolgen van de 'fijne feestdagen'. Afvallen kan op vele manieren en iedereen heeft er zo wel zijn of haar mening over. Laten we eens kijken naar de feiten over snel afvallen.

De feiten
Iedere deskundige is het eens met drie, wetenschappelijk bewezen, feiten over snel afvallen;

  1. Snel afvallen bestaan niet
  1. Afvallen kan alleen door het aanpassen van je voedingspatroon
  1. Afvallen gaat het beste in combinatie met bewegen

Wanneer je een bezoek brengt aan een diëtist of voedingsdeskundige zal die al snel met deze drie conclusie ter tafel komen. En eigenlijk kan je er ook niet omheen.

Snel afvallen bestaat niet
We willen het wel, maar in de praktijk lukt het niet. Snel afvallen bestaat niet. Wanneer je een 'gewoon' dieet gaat volgen, meestal op advies van een diëtist, dan zal het enige tijd duren voor je lichaam ook daadwerkelijk de vetten gaat verbranden. Maar ook bij een 'wonderdieet' moet bijna iedereen concluderen dat je de eerste weken heel hard gaat, maar na een kilo of vijf tot tien toch echt blijf hangen in je gewichtsverlies. Het lichaam zal altijd reageren op de veranderingen in je eetpatroon, maar ook de persoon die wil afslanken zal steeds meer tegenzin krijgen in de shaken of pillen en juist meer zin krijgen in een 'fout' tussendoortje. Alleen een echte doorzetter zal op de langere periode de rest van de kilo's er af krijgen.

Voedingspatroon aanpassen
Wanneer je gezond afvallen hoog in het vaandel heb staan, dan moet je ook je voedingspatroon aanpassen. Maar eigenlijk doe je dit altijd. Of je nu bepaalde voedingsmiddelen vervangt met shaken of met light producten, maakt hierin in wezen niet uit. Het spreekt voor zich dat je, wanneer je wilt afvallen, je de tussendoortjes en wekelijkse vete hap moet laten staan. Jammer genoeg is er nog steeds geen 'snackbar dieet' uitgevonden.

Afvallen met bewegen
Veel mensen denken dat afvallen met sporten of door te gaan hardlopen, sneller en beter werkt. Toch is dit een misvatting. De vetverbranding die ontstaat bij intensief sporten is veel minder dan bij bijvoorbeeld een flinke wandeling. Afvallen zonder sporten is helemaal niet per definitie minder snel. Het aantal calorieën dat je verbrand tijdens normale bewegingen, zoals traplopen en fietsen, zijn veel effectiever dan het aantal calorieën dat je daadwerkelijk verbrand door te gaan hardlopen om af te vallen. Wanneer je de fiets pakt naar je werk, in plaats van de auto en de trap in plaats van de lift, beweeg je al voldoende om samen met een afslank- middel of methode gezond afvallen te realiseren.


Afvallen zonder sporten?
Jawel, ik durf te stellen dat je kan afvallen zonder sporten. Bij de vetverbranding van het lichaam speelt namelijk de hartslag een grote rol. Pas op 75 procent van de maximale hartslag gaat het lichaam daadwerkelijk over tot verbranding van vetten. Hoe groter je 'sporthart' dus wordt, hoe harder je zult moeten sporten om tot verbranding over te gaan. Het bewijs hiervan zie je terug in duursporten als atletiek en marathon. De atleten zijn allemaal mager dun, maar niet door het sporten. Ze gebruiken uitgebalanceerde diëten om hun lichte gewicht te realiseren. Ze sporten dus niet om af te vallen, maar gebruiken ook gewoon een afslank methode er naast, net als de meeste mensen die willen afvallen.




 Tip van de redactie




 Dashboard
Unieke bezoekers vandaag: 1
Unieke bezoekers Totaal: 923
Totaal bezoekers vandaag: 1
Totaal bezoekers: 980

Alle LinkenOnline Statistieken
LinkenOnlinekasSaldo: 25
Storten in LinkenOnlinekas
Gewijzigd: 17-01-2015
Opgericht: 24-05-2013
Aantal Rubrieken: 9
Aantal Links: 21
Aantal leden: 0
leden online: 0
Gasten online: 1
Totaal bezoekers online: 1

Geld verdienen
Linkplaatsing
Link Ruilen?
Mail webmaster

Vitacare Herbalife bestellen Fizziqs 
© 2003 - LinkenOnline - Privacybeleid - Eigen internetsite - da: 31.00 - Uw website op deze pagina?


GLASVEZEL BESTELLEN?